爱国卫生运动有着光荣的历史传承。新中国成立初期，面对严峻的公共卫生挑战，全国人民动员起来，改善环境、预防疾病，创造了人类卫生史上的奇迹。

今天，我们继承这一传统，以科学的方法改善环境卫生，正是新时代爱国情怀的体现。让我们从自身做起，从小事做起，积极参与爱国卫生行动。共同打造卫生整洁、文明有序、健康祥和的校园环境。

一、树立健康生活方式，践行健康生活

1、合理膳食，营养均衡

合理膳食，荤素搭配，选择营养均衡的三餐。禽肉、蛋类要充分煮熟煮透，不吃生冷食品。生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。

2、规律运动，增强体魄

每天至少一小时的体育活动——可以在操场跑步、球场竞技，或是课间跳绳。运动不仅塑造体魄，更能释放压力，让思维更加敏捷。

3、科学作息，高效学习

保证充足睡眠，拒绝熬夜。规律作息能让大脑得到充分休息，提升学习效率。

4、阳光心态，积极向上

健康不仅在于身体，更在于心灵。学会压力管理，培养乐观心态，在遇到困难时勇于求助。心理健康与身体健康同样重要。

二、开展爱国卫生运动，培养健康卫生习惯

1、维护校园清洁，人人有责

打扫卫生，从我做起传承爱卫优良传统，清理卫生死角，清除废弃杂物，防治病媒生物。净化工作场所和公共空间，创造干净、整洁的人居环境。把健康生活方式融入日常生活。

2、培养卫生习惯，预防疾病

勤洗手、常通风、打喷嚏时遮掩口鼻。这些卫生习惯在保护自己的同时，也保护了他人。

3、公共卫生，文明遵守

自觉维护公共卫生环境，遵守公共秩序，不损坏公共设施，不随地吐痰、扔垃圾，不践踏草坪、攀折花木，不乱停乱放车辆等。

4、垃圾分类，科学投放

做好垃圾分类，不乱倒垃圾、不乱扔纸屑和果皮等。

5、文明用餐，健康环保

节俭用餐，摒弃不良饮食陋习，使用“公筷公勺”。以崇尚简约为荣，树立绿色消费观念。减少一次性产品的选购和消费，拒绝白色污染，提高环保意识，养成文明健康、绿色环保的生活方式。

6、宣传健康知识，共同进步

将学到的健康知识分享给家人和朋友，成为健康生活的宣传员。当越来越多人加入健康生活的行列，我们的校园就会更加充满活力。

三、从校园到家园，让我们从自身做起：

制定个人健康目标，并坚持执行； 参与班级和学校的卫生扫除，保持环境整洁：积极传播健康理念，科学防范传染病。让我们以健康的生活方式武装自己，以积极的卫生行动爱护环境。让我们每个人都成为健康生活的实践者、爱国卫生的参与者，共同筑牢我们的健康防线！